Ihr Körper besitzt einen unzerbrechlichen Faden der Vitalität, der jeden Teil Ihres Wesens durchzieht – dieser Faden ist Ihre Gesundheit.

Die ganzheitliche Ernährungsberaterin, Autorin und Wellness-Unternehmerin Tori Holmes verrät uns ihr Geheimrezept, um der Hauptursache von Müdigkeit – Dehydration – entgegenzuwirken. Nehmen Sie sich 5 Minuten am Nachmittag Zeit und verwandeln Sie mit diesem köstlichen Wassermelonen-Eistee-Rezept einen einfachen Akt der Hydratation in ein Self-Care-Ritual.

Das Anreichern von Wasser mit mineralreicher Wassermelone schafft einen essenziellen Elektrolyt-Ausgleich. Wassermelone ist von Natur aus reich an Kalium und Magnesium, was Ihrem Körper hilft, einen gesunden Flüssigkeitshaushalt aufrechtzuerhalten. Greifen Sie zu diesem Rezept nach einem langen Tag in der Sonne.

Wassermelonen-Hydrator

Spendet Feuchtigkeit und liefert einen Magnesium-Boost

Ergibt 4 Tassen | Zubereitungszeit: 5 Minuten | Hält sich 2 Tage im Kühlschrank

Zutaten

• 2 Tassen gewürfelte Wassermelone
• Saft und Schale einer halben Limette
• 20 Basilikumblätter
• Himalayasalz nach Geschmack
• 4 Tassen Wasser

1. In einem Literglas alle Zutaten schichtweise einfüllen, beginnend mit der Wassermelone, dann das Glas mit Wasser füllen.

2. Das Glas verschließen und vor dem Servieren 3 bis 24 Stunden im Kühlschrank ziehen lassen.

3. Zum Servieren die Flüssigkeit in ein Glas gießen, die festen Bestandteile im Glas lassen.

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